शिलाजीत आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली कई जड़ी-बूटियों और खनिज योगों में से एक है, एक उपचार प्रणाली जो भारत में हजारों साल पहले उत्पन्न हुई थी। शिलाजीत का उपयोग पारंपरिक हर्बल दवाओं में विभिन्न प्रकार की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें एक महत्वपूर्ण यौगिक होता है जिसे फुल्विक एसिड कहा जाता है और यह खनिजों से भरपूर होता है।1
शिलाजीत, एक काले-भूरे रंग की राल है, जो हिमालय, तिब्बती और अल्ताई पहाड़ों सहित दुनिया भर की कई पर्वत श्रृंखलाओं में पाई जाने वाली चट्टान की परतों से आती है।
शिलाजीत के फायदे, shilajit benefits in Hindi
- एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की संख्या कम हो जाती है या एक निष्क्रिय आरबीसी होता है। इस जड़ी-बूटी-खनिज यौगिक में उच्च स्तर के ह्यूमिक एसिड और आयरन की उपस्थिति हीमोग्लोबिन के स्तर और आरबीसी काउंट में सुधार और अंततः आयरन की कमी वाले एनीमिया के इलाज में बेहद फायदेमंद है।्रचुर मात्रा में ऊर्जा को बढ़ावा देता है: एक शक्तिशाली कायाकल्प के रूप में, शिलाजीत ऊर्जा, जीवन शक्ति और सहनशक्ति लाता है।
- सफाई और विषहरण: शिलाजीत पूरे शरीर में कोमल विषहरण की शुरुआत करता है, रक्त को शुद्ध करने, अतिरिक्त कफ को दूर करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है।
- स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करता है: अक्सर स्वास्थ्य के रामबाण के रूप में पहचाना जाता है, शिलाजीत स्वास्थ्य, दीर्घायु और युवा चमक को बढ़ावा देता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जीवित करता है: शिलाजीत की कायाकल्प गुणवत्ता प्रतिरक्षा प्रणाली के प्राकृतिक कार्य को मजबूत करती है और फेफड़ों और श्वसन पथ के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
- स्वस्थ रक्त शर्करा को बढ़ावा देता है: यह सामान्य श्रेणी में पहले से ही संतुलित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
- प्रजनन स्वास्थ्य में सहायता करता है: शिलाजीत प्रजनन प्रणाली को मजबूत करने, प्रजनन अंगों को टोन करने और कामेच्छा को पुनर्जीवित करने के लिए जाना जाता है।
- हड्डियों को मजबूत करता है: यह मजबूत और स्वस्थ हड्डियों का समर्थन करने के लिए कंकाल प्रणाली के ऊतक को मजबूत करता है।
- पाचन और अवशोषण को बढ़ाता है: शिलाजीत पोषक तत्वों के स्वस्थ अवशोषण का समर्थन करता है और यहां तक कि अन्य जड़ी बूटियों की शक्ति को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
- गुर्दे और मूत्र पथ का समर्थन करता है: शिलाजीत मूत्र पथ को फिर से जीवंत करता है और गुर्दे के मजबूत कार्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- एक शक्तिशाली एडाप्टोजेन होने के नाते, शिलाजीत विभिन्न प्रकार की मानसिक समस्याओं जैसे अवसाद, मनोभ्रंश आदि के इलाज के लिए फायदेमंद है। यह शरीर में वात और पित्त दोष को स्थिर करता है जो बदले में सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रण में रखता है और चिंता के विभिन्न लक्षणों को कम करने में मदद करता है। बेचैनी, बेचैनी, ठंडे हाथ और पैर आदि शामिल हैं।
- शिलाजीत में मौजूद बायोएक्टिव तत्वों के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-अर्थराइटिक गुणों की प्रचुरता इसे गठिया के कारण होने वाले दर्द और सूजन से राहत दिलाने के लिए बेहतरीन विकल्प बनाती है। यह संधिशोथ के खिलाफ भी बेहद प्रभावी है जिसे आयुर्वेद में अमावत के रूप में जाना जाता है। अमावता आमतौर पर वात दोष के खराब होने और जोड़ों में अमा के जमा होने के कारण होता है।
शिलाजीत के नुकसान, Side Effects of Shilajit in hindi
- शिलाजीत आयरन के स्तर को बढ़ा सकता है, जैसा कि पशु मॉडल अध्ययनों में पाया गया है। इसलिए, हेमोक्रोमैटोसिस (रक्त में आयरन की अधिकता) जैसी स्थितियों वाले लोगों को इससे तब तक बचना चाहिए जब तक कि मानव अध्ययन में अधिक शोध पूरा नहीं हो जाता।
- शिलाजीत शरीर के हार्मोन के स्तर को बदल सकता है, जिसमें कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि शामिल है।
- कच्चा या असंसाधित शिलाजीत भारी धातुओं या फंगस से दूषित हो सकता है जो आपको बीमार कर सकता है।
शिलाजीत का उपयोग
- शिलाजीत पाउडर या पूरक के रूप में उपलब्ध है जिसे दूध या पानी में घोला जा सकता है।
- एक व्यक्ति शिलाजीत के एक मटर के आकार के हिस्से को तरल में घोल सकता है और इसे पैकेज के निर्देशों के आधार पर दिन में तीन बार तक पी सकता है।
- शिलाजीत की अनुशंसित खुराक प्रति दिन 300 से 500 मिलीग्राम है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति किसी भी प्राकृतिक सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर से बात करे।
