कमजोर आंखों वाले बच्चों के लिए क्रिया। आंखों की ज्योति बढ़ाने के लिए करें यह उपाय।

जिन बच्चों की आंखें कमजोर हो या दूरदृष्टि कमजोर होने से चश्मा लग गया हो वे बालक बालिकाएं सुबह शौच आदि से निवृत्त होकर नाक के दोनों नथुनों से करीब आधा लीटर जल पिए। एक बाल्टी ताजा जल की भरकर रखें दोनों नथुने पानी में डुबोकर धीरे-धीरे दोनों ने दोनों से एक साथ जल खींचे। शुरू में यह काफी कठिन लगता है क्योंकि जल स्वास के साथ खींचने से नथुनो में जलन होती है। लेकिन धीरे-धीरे सब सहज हो जाता है। आंखों की दृष्टि ठीक होने पर महीने में यह किया चार या पांच बार से ज्यादा न करें। क्योंकि लगातार इस क्रिया को करते रहने से भस्मक रोग होने का भय रहता है। कफ हमारे शरीर में अंतर स्राव को संभावित रूप से संचालित करता रहता है। सभी प्रकार के अत्यधिक कप नासिकाद्वारों द्वारा बह जाने से अंतः स्राव अधिक होंगे और भस्मक रोग उत्पन्न होने की संभावना रहती है। इसलिए इसको भी किसी योग विशेषज्ञ सानिध्य में ही करना चाहिए।