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व्यायाम के प्रकार तथा व्यायाम करते समय बरतने वाली सावधानियां

स्वस्था व शरीर के विभिन्न अंगों पर जिन व्यायामों का प्रभाव पड़ता

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5 yoga for acidity : जानिए पेट गैस के लिए योग।

इस पोस्ट में पेट गैस के लिए योग की जानकारी दी गई

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सुदर्शन क्रिया। सुदर्शन क्रिया की विधि,लाभ,सावधानियां और समय। sudarshan kriya in hindi.

सुदर्शन क्रिया हमारी सांसों से जुड़ा एक ऐसा योगासन है जिससे हमारी

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ताड़ासन। Tadasana in hindi, 2. tadasana information.

ताड़ासन या समस्थिति : इस आसन की स्थिति ताड़ वृक्ष जैसी होने

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कूर्मासन करने की विधि, लाभ,विशेष, समय और सावधानियां।kurmasan. kurmasana.

यह आसन पूर्णता आध्यात्मिक आसन है। इस आसन में मन शांत होता

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पश्चिमोत्तानासन। पश्चिमोत्तानासन की विधि, लाभ और सावधानियां।paschimottanasana kaise karte hain.

पश्चिमोत्तानासन योग प्रभावशाली और अत्यंत लाभकारी आसन है।पश्चिमोत्तानासन करने में थोड़ा कठिन

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जानु शीर्षासन के लाभ। janu sirsasana benefits in hindi. benefits of janu sirsasana.

जानु शीर्षासन के लाभ की बात करें तो इस आसन को करने

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जानुशीर्षासन परिवृत्त। parivrtta janu sirsasana.janu sirsasana in hindi

जानुशीर्षासन परिवृत्त( parivrtta janu sirsasana) छाती की मांसपेशियों की स्ट्रैचिंग के लिए

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जानुशीर्षासन। जानुशीर्षासन करने की विधि,लाभ,सावधानी,विशेष और समय। janu sirsasana in hindi.

जानुशीर्षासन का अर्थ।जानुशीर्षासन करने की विधि।janu sirsasana poseजानुशीर्षासन करने के लाभ।benefits of

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वृक्षासन। वृक्षासन करने की विधि लाभ विशेष और समय।

वृक्षासन विधि । वृक्षासन में सीधे खड़े होकर , धीरे - धीरे

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शशांकासन। शशांक आसन करने की विधि लाभ विशेष और सावधानियां।

शशांकासन विधि : वज्रासन में बैठे व दोनों एड़ियों को नितम्बों से

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पवनमुक्तासन।pawanmuktasana in hindi.

पवनमुक्तासन 3 शब्दों से मिलकर बना है पवन+मुक्त+आसन। अर्थात आसन की ऐसी

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