पश्चिमोत्तानासन। पश्चिमोत्तानासन की विधि, लाभ और सावधानियां।paschimottanasana kaise karte hain.

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पश्चिमोत्तानासन योग प्रभावशाली और अत्यंत लाभकारी आसन है।पश्चिमोत्तानासन करने में थोड़ा कठिन लग सकता है किंतु इसको नियमित रूप से करने से यह...

जानु शीर्षासन के लाभ। janu sirsasana benefits in hindi. benefits of janu sirsasana.

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जानु शीर्षासन के लाभ की बात करें तो इस आसन को करने से अनेकों लाभ मिलते हैं।जानुशीर्षासन (janu sirsasana) संस्कृत भाषा का शब्द है...

जानुशीर्षासन परिवृत्त। parivrtta janu sirsasana.janu sirsasana in hindi

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जानुशीर्षासन परिवृत्त( parivrtta janu sirsasana) छाती की मांसपेशियों की स्ट्रैचिंग के लिए किया जाने वाला योगाभ्यास है। जानुशीर्षासन परिवृत्त का अभ्यास थोड़ा कठिन लग...

जानुशीर्षासन। जानुशीर्षासन करने की विधि,लाभ,सावधानी,विशेष और समय। janu sirsasana in hindi.

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जानुशीर्षासन का अर्थ।जानुशीर्षासन करने की विधि।janu sirsasana poseजानुशीर्षासन करने के लाभ।benefits of janu sirsasana.जानुशीर्षासन (janu sirsasana) का अर्थ।जानुशीर्षासन (janu sirsasana) संस्कृत भाषा का शब्द...

वृक्षासन। वृक्षासन करने की विधि लाभ विशेष और समय।

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वृक्षासन विधि । वृक्षासन में सीधे खड़े होकर , धीरे - धीरे बाएं पैर को ऊपर उठाते हुए एड़ी को गुप्तांगों से सटाकर लगाएँ...

शशांकासन। शशांक आसन करने की विधि लाभ विशेष और सावधानियां।

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शशांकासन विधि : वज्रासन में बैठे व दोनों एड़ियों को नितम्बों से बाहर करना चाहिए । दोनों हाथ सीधे ऊपर ले जाकर तथा श्वास...

पवनमुक्तासन।pawanmuktasana in hindi.

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पवनमुक्तासन 3 शब्दों से मिलकर बना है पवन+मुक्त+आसन। अर्थात आसन की ऐसी मुद्रा जिसमें दूषित वायु से छुटकारा पाया जाता है। इसी कारण इसे...

शवासन। शरीर की थकान मिटा कर शक्ति को पुनः संचित करता है शवासन।

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विधि :विधि : ' शव ' का अर्थ है मुर्दा। इस आसन में शरीर की स्थिति मृत्यु प्राप्त शरीर के जैसी हो जाती है...

सूर्य नमस्कार आसन। सूर्य नमस्कार।perfect surya namaskar. surya namaskarin hindi.

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सूर्य सौरमंडल का केंद्र बिंदु है। जिस प्रकार दिन का प्रारंभ सूर्योदय से होता है ठीक उसी प्रकार योगासनों की शुरुआत भी 'सूर्य नमस्कार'...

शंख प्रक्षालन।शंख प्रक्षालन की विधि,आसन,विशेष, लाभ, सावधानी, और अवधि या समय।

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शंख प्रक्षालन क्या है।शंख प्रक्षालन एक क्लीजिंग योगाभ्यास है। जो हमारे शरीर को हानिकारक रोगाणुओं टॉक्सिक तथा विषैले पदार्थों से बचाता है। शंख प्रक्षालन...