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सूर्य नमस्कार आसन। सूर्य नमस्कार।perfect surya namaskar. surya namaskarin hindi.

सूर्य सौरमंडल का केंद्र बिंदु है। जिस प्रकार दिन का प्रारंभ सूर्योदय

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शंख प्रक्षालन।शंख प्रक्षालन की विधि,आसन,विशेष, लाभ, सावधानी, और अवधि या समय।

शंख प्रक्षालन क्या है। शंख प्रक्षालन एक क्लीजिंग योगाभ्यास है। जो हमारे

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नौली क्रिया। नौली क्रिया करने की विधि,लाभ और सावधानियां।nauli kriya in hindi

नौली क्रिया में पेट के मध्य भाग की मांसपेशियों को मथानी की

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कपालभाति।kapalbhati. कपालभाति क्रिया कैसे करें।

जल नेति क्रिया करने के बाद नासिका में बचे हुए जल अंश

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जल नेति क्रिया(जलनेति)। जल नेति क्रिया कैसे करे।

जल नेति क्रिया योग की सप्त क्रियाओं में से एक है। जलनेति

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