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शवासन। शरीर की थकान मिटा कर शक्ति को पुनः संचित करता है शवासन।
विधि : विधि : ' शव ' का अर्थ है मुर्दा। इस…
सूर्य नमस्कार आसन। सूर्य नमस्कार।perfect surya namaskar. surya namaskarin hindi.
सूर्य सौरमंडल का केंद्र बिंदु है। जिस प्रकार दिन का प्रारंभ सूर्योदय…
शंख प्रक्षालन।शंख प्रक्षालन की विधि,आसन,विशेष, लाभ, सावधानी, और अवधि या समय।
शंख प्रक्षालन क्या है। शंख प्रक्षालन एक क्लीजिंग योगाभ्यास है। जो हमारे…
नौली क्रिया। नौली क्रिया करने की विधि,लाभ और सावधानियां।nauli kriya in hindi
नौली क्रिया में पेट के मध्य भाग की मांसपेशियों को मथानी की…
गणेश क्रिया। गणेश क्रिया खून को साफ करने, बड़ी आत के आव, व बवासीर जैसी बीमारियों के निदान में है लाभदायक। ganesh kriya.
गणेश क्रिया(ganesh kriya)को करने के लिए सर्वप्रथम प्रातः काल में उठकर शौच…
कपालभाति।kapalbhati. कपालभाति क्रिया कैसे करें।
जल नेति क्रिया करने के बाद नासिका में बचे हुए जल अंश…
जल नेति क्रिया(जलनेति)। जल नेति क्रिया कैसे करे।
जल नेति क्रिया योग की सप्त क्रियाओं में से एक है। जलनेति…